働き続けるために体調維持とストレス解消法について学びます。
規則正しい生活習慣と、ストレスとの向き合い方・解消法を知ることで長く働くことができます。
かがやく学び舎では、日頃から体調の変化を意識し、心身の変化（悪化）に早めに気づく（初期サイン）習慣も大切な「職業準備性」のスキルとして支援しています。また、毎日の通所により規則正しい生活の実現を応援しています。社会人として仕事の適性が高くても、頻繁に遅刻や欠勤が続き、体調不良の状態などが続くようでは、働き続けることはできません。規則正しい生活習慣を意識し、力を発揮することがとても大切なのです。
「社会人」になると、ご本人を取り巻く環境は一変します。多くの人は、仕事でストレスを感じます。生活環境が変わること、対人関係等様々なことがストレスの要因になってきます。その時どのようにストレスを解消するのか…。かがやく学び舎では、ストレス解消法として体を動かすこと（運動）をご提案しています。一人ひとりの運動計画を作成します。運動後のスッキリとした表情は、面接時でも活きてきます。
（Aさんの場合・20代女性精神障害）
9:30～10:00
朝礼・出欠確認・ストレッチ
10:00～12:00
座学（ストレス反応と対処法）
12:00～13:00
昼食休憩・移動
13:00～14:00
実習（運動プログラム)
14:00～14:10
休憩
14:10～15:10
座学（本日の振り返り）
15:10～15:15
日報の記入・終礼
15:15～15:30
清掃
15:30
帰宅
